dimecres, 9 de setembre de 2015

3 curses de Festa Major

Acaba l'agost i s'inicia el mes de setembre i el nou curs. És temps de festes majors. Cada una d'elles amb la seva cursa popular, gratuïta o a bon preu, en tots els pobles del rodal. Gairebé sense proposar-m'ho participo en tres curses.
La primera a Matadepera, amb 10 km. de pujades i baixades, el dissabte a la tarda. Ja hi vaig participar l'any passat. Per tant tinc un temps de referència (54-27 a 5-33 per km.) i conec el recorregut, dues voltes de 5 km.. Aprofitaré per provar l'estat de la meva forma física a les acaballes de l'estiu. Surto des darrera de tot, i m'agafo la primera part de la cursa amb tranquil·litat. Aniré de menys a més. Passo la primera volta més lent que l'any passat i malgrat intentar-ho i anar més ràpid a la segona volta no assoleixo l'objectiu: 55-34 a 5-40 per km. Malgrat no assolir l'objectiu quedo prou satisfet de les sensacions al llarg de la cursa.

L'endemà al matí i sense haver passat 24 hores ja estic escalfant pel segon repte, la cursa de la Festa Major de Sant Quirze del Vallès. Són 5 kms., de pujades i baixades. Surto des de darrera, però el més ràpid possible, ja que una cursa tan curta no dóna massa marge per recuperar. Em trobo bé. Faig tots els kms. per sota de 5-30, excepte el tercer (5-52) que és en pujada. Acabo amb 27-10 i 5-23 per km. Molt millor que ahir.
I la última cursa de Festa Major, serà la de Sabadell. Es fan tres curses simultànies, 7, 14 i 21 kms. en un circuït de 7 kms. La popular és la d'una sola volta. L'objectiu és millorar la mitja per km. de diumenge passat a Sant Quirze. De nou surto del darrera. Hi ha molta gent i el primer km. malgrat ser en baixada és lent. Un cop assolit el meu lloc a la cursa ja puc portar el meu ritme. Després d'un inici en baixada ve una prolongada pujada fins el km. 5. Veig difícil assolir l'objectiu, però en els dos darrers kms. ja de nou en baixada fins a l'arribada accelero el meu ritme i els faig una mica per sota de 5. Quan de temps feia que no corria a aquests ritmes estratosfèrics! Em trobo físicament bé. Aturo el crono en 38-37 a 5-22. Bon resultat.
Ha estat una bona experiència tornar a les curses populars de Festa Major. De fet ho podia haver prolongat amb dues curses més: Festa Major de Castellar del Vallès i la de la Mercè, però ja en tenia prou d'asfalt. No defujo intentar fer les cinc curses en propers anys.

2 comentaris:

Dioni Tulipán ha dit...

Bones curses Ricard!

Has vist que millores ràpidament fer curses d'asfalt.
A més, aquestes curses tenen un caliu diferent! Molt més humà!

Ricard Masferrer ha dit...

Tens raó. No ho tinc massa difícil millorar ja que parteixo de temps molt lents. No defujo seguir fent curses d'asfalt de tant en tant. M'ho vaig passa bé corrent a ritme i sense tenir que pensar en cercar fites. És diferent.