dissabte, 21 de setembre del 2013

Si no fos.

Igual que quan s'arriba a la jubilació i a la tercera edat, l'esport de les curses d'orientació es caracteritza sempre per allò tan conegut del si no fos. I en aquesta cursa si no hagués estat per la clamorosa errada de la segona fita hauria fet una bona cursa, de ben segur una de les millors de la temporada. Però anem a pams.
Malgrat que Rojals és un terreny força conegut en el món de l'orientació, no hi he corregut mai. No sé massa perquè però tinc tendència a no anar a les curses que s'organitzen a les comarques tarragonines. Rojals és un petit poble a prop de Montblanc situat en un petit altiplà. El lloc m'agrada.
Malgrat haver-hi curses tot el cap de setmana he optat per participar només en la cursa del dissabte. Són 4500 metres, 180 de desnivell, i només 14 fites. És el campionat de Catalunya de llarga distància però amb aquestes dades a la mà crec que la puc fer amb poc més d'una hora.
Faig una bona sortida. Vaig més aviat lent per assegurar el començament de la cursa ja que darrerament sempre tinc problemes en les primeres fites. Prenc una corba de la pista forestal com a punt d'atac de la segona fita. Però un cop sóc on penso que haig de trobar la fita no hi és. En trobo un altre, però no és la meva. Malgrat que la vegetació no em quadra no penso pas que m'he equivocat. Volto i volto però no hi és. Torno al punt d'atac i refaig el camí. Res de res. No entenc res. Són moments en que et passa de tot pel cap. Penso en cercar un altre punt d'atac. Però amb aquestes que veig de nou la pista. Hi ha una altra corba! Miro el mapa i aquesta és la meva corba! Què tonto! Ja no sé comptar! Hi havien dues corbes i encara ara no sé per quina raó vaig deixar el camí en la primera. M'he deixat 38 minuts només començar. Realment lamentable.
A partir d'aquí començo una nova cursa. Les dues fites següents les faig molt desanimat. En el cap encara hi tinc la greu errada. Però a partir de la quarta fita em centro de nou en la cursa i miro de fer-ho el millor possible.

Gaudeixo d'aquesta part de la cursa. M'oriento bé, trobo les fites amb facilitat i tinc bones sensacions al córrer tant pel mig del bosc blanc com pels corriols. Finalitzo la cursa amb bones sensacions després d'1 hora 55 minuts, i lamentant-me del gran despiste en la segona fita.
Ja només resta una cursa de copa catalana d'enguany. A veure si aquesta em sortirà millor!

dijous, 12 de setembre del 2013

El retorn a la mitja

Finalment em decideixo i m'inscric a la mitja del poble, la de la Festa Major de Sabadell.
Els dies abans reviso les anotacions de les meves curses i la darrera mitja també havia estat a Sabadell, allà pel 2007. De fet, ja fa unes quantes temporades que participo en poques curses d'asfalt ja que m'he passat a les curses d'orientació.
Em fa gràcia tornar a fer una mitja i provar com estic físicament. En les meves millors èpoques em movia amb uns temps habituals entre 1-29 i 1-36, però en el 2007 ja vaig necessitar 1-51 per completar els 21 km.
Al ser per la meva ciutat conec bé el circuït: 3 voltes de 7 km., la primera part en lleugera baixada i la segona part en lleugera pujada. Per la època de l'any, el pitjor pot ser la calor. Per l'entrenament que porto aquest estiu crec que la puc fer en 2 hores i em marco aquest objectiu. Es tracta de passar cada volta en 40 minuts. 
Aprofito per anar escalfant des de casa fins a la sortida. Arribo amb el temps just per posar-me al darrera de tot. Allà em trobo amb companys d'orientació que fan la popular. Surto tranquil, sense presses, ja tindré temps per forçar el ritme. La gran quantitat de gent em fa anar lent, però ja és això el que em convé. Vaig amb el David i amb ell faré tota la primera volta aprofitant per xerrar. La temperatura és ideal per córrer. No fa gens de calor i tampoc plou que era l'amenaça per aquest matí segons les previsions.
Tanco la primera volta amb 41 minuts. No està malament tenint en compte que els primer kms. han esta molt lents, una mica per sobre de 6 (6-07).

Foto de F. Carrión al pas del primer km.
El David aprofita la segona volta per forçar el ritme i marxa. Ara els carrers ja han quedat lliures de la massa de gent que participava en la popular i això em permet agafar un bon ritme de creuer. Aquest són els meus millors moments amb kms. entre 5-25 i 5-17 i bones sensacions. Passo el km. 10 al voltant de 56 minuts. Gairebé faig tota aquesta segona volta amb el pare d'una alumna que també participa en la cursa de 14 km. Malgrat els ànims del Miguel al lloc de sempre abaixo el ritme en els dos darrers kms. en pujada (5-42 i 5-38), però passo la segona volta amb 1-20. Aquest temps de pas em permet seguir aspirant a un temps final de 2 hores.
Enfilo la darrera volta. Sóc conscient que em toca aguantar el ritme, i sobre tot, aprofitar la primera part de baixada. Malgrat intentar anar ràpid començo a notar el pas dels kms. i la falta de costum de córrer tanta estona seguida a ritme per asfalt. Segueixo marcant parcials per sota de 6 (5-37, 5-29, 5-38, 5-51), però no tan bons com a la segona volta. Ja en pujada faig els darrers kms. per sobre de 6: 6-02, 6-07 i 6-01. El Miguel em torna a esperonar. Miro el meu Garmin i comprovo que la cursa és més llarga. Al pas per la mitja porto 2 hores justes, però els 400 metres de més de la cursa fan que aturi el crono final amb 2-01-40.
Acabo satisfet. He complert amb el meu objectiu inicial. He fet una cursa a un ritme força regular passant la major part dels kms. per sota de 6. M'ha agradat aquest retorn a la mitja després de tan de temps. No descarto fer alguna cursa d'asfalt de tant en tant i per què no potser tornar a córrer una marató de Barcelona, ara que són multitudinàries i que farà just 20 anys de la meva millor marca.


diumenge, 1 de setembre del 2013

Nocturna de campionat

Després de les vacances de l'estiu ja tinc ganes de tornar agafar el mapa i la brúixola. Aquest primer contacte serà en el Campionat de Catalunya de Nocturnes a Sant Jaume de Frontanyà. Per tercer any consecutiu correré en aquest petit poble. És un mapa amb molt de detall que m'agrada. Però una nocturna sempre és diferent. En el camí cap a Sant Jaume de Frontanyà i després d'analitzar els problemes que vaig tenir en la darrera nocturna d'Aguilar de Segarra decideixo que faré tot el que pugui per camins i corriols. Al mig de la foscor l'orientació pel mig del bosc es fa més difícil ja que es més costa apreciar els diferents tipologies de vegetació, així com el relleu que et rodeja.
La sortida és en massa i totes les categories al mateix temps. M'ho prenc amb calma. Per propiciar la dispersió la primera fita és lluny. Hi ha dues opcions i escullo la més llarga però gairebé tota per camí. Està al final d'una clariana, però m'equivoco de clariana. Han estat més de 20 minuts i segurament hauré perdut uns 5 minuts en aquesta errada. Baixo fins a una riera i la travesso sense problemes. Ressegueixo el camí sense problemes i el deixo per enfilar-me al turó on hi ha segona fita, sota un tallat. He anat lent, però ha estat segur. 
L'aproximació fins a la 3 també la faig a través de camins. Però la foscor em juga una mala passada i en un encreuament cerco un camí que no existeix. Trigo un parell o tres de minuts a ser conscient de l'errada. Rectifico i sense més problemes la tercera fita ja és meva. Estic a la zona de la papallona i ara tinc unes quantes fites que estan unes a prop d'altres. Tret de la primera que em costa una estona de trobar (gràcies Toni) la resta no em presenta massa dificultat, tret de que el meu desplaçament pel mig del bosc no és massa ràpid, ja que vull assegurar.
S'acaba la papallona i ja tan sols resten tres fites. És hora de tornar a utilitzar els camins. Per arribar a la 11. Cap d'aquestes tres em presenta dificultat. Ja m'apropo al poble i dono per acabada la cursa. Han estat 1-55 per 13 fites. He fet més de 7.5 km.
La meva idea inicial era fer un parell d'hores. O sigui que he complert l'objectiu. A més he recuperat les bones sensacions que no vaig tenir en la darrera nocturna. He més que doblat el temps del primer. Ha fet 54 minuts. Com corren i a més de nit!. Però no he estat l'últim. Ha arribat un darrera meu: 9è de 10 classificats.